Niełatwo być nastolatkiem. Na co dzień trzeba sobie radzić z presją rówieśników, nauczycieli, a nawet rodziców. Jeśli często staracie się spełnić ich oczekiwania, a rezygnujecie z zaspokojenia swoich potrzeb, przyda wam się krótka lekcja asertywności. Z tego tekstu dowiecie się, czym jest asertywność, dlaczego jest ważna i jak ją rozwijać.
czytaj dalej
Podobno nieśmiałość utrudnia życie połowie ludzi na świecie. Wy też na pewno ją znacie. Powoduje pustkę w głowie, gdy macie odpowiadać przy tablicy albo chcecie powiedzieć coś błyskotliwego i zrobić wrażenie na osobie, na której wam zależy. To zmora wielu nastolatków, którzy źle się czują w towarzystwie. Czy można sobie z nią poradzić? Jak pokonać nieśmiałość i poznawać nowych ludzi?
czytaj dalej
Uzależnienie od internetu dotyczy coraz większej grupy osób. Szczególnie narażeni na uzależnienie od internetu są ludzie młodzi. Pandemia i nauczanie zdalne jeszcze pogłębiły problemy. Sprawdź, jak zapobiegać uzależnieniu od internetu i czy grozi ci uzależnienie.
czytaj dalej
Kompleksy potrafią uprzykrzyć życie każdemu nastolatkowi. Właśnie w okresie dorastania mnożą się na potęgę. Bo pryszcze, bo nadwaga albo niedostatecznie rozwinięta muskulatura, bo brak modnych ciuchów i nowego smartfona... Choć sami je wymyślamy, nie możemy się później od nich uwolnić, bo trzymają się nas mocno i pozbawiają pewności siebie. A przecież jest na nie dobry sposób. Jeśli nie wiecie, jaki, przeczytajcie, czym jest samoakceptacja. To ona pomoże wam wyleczyć się z kompleksów.
czytaj dalej